Eine kleine Änderung: Ich biete für Wandergruppen, Vereine, Freunde, Familien und für Firmen, die ihren Teamgeist stärken wollen und in der Gruppe etwas Besonderes machen möchten, einerseits Waldbaden an und anderseits Waldbaden – Yoga & Wandern.

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Waldbaden - Yoga & Wandern

ist eine angenehme Mischung aus Wandern, sanften Yogaübungen, Atemtechniken, Achtsamkeitstraining, Meditation und Übungen aus dem Shinrin Yoku. Aus dem Alltag heraus geht es Schritt für Schritt immer tiefer in den Wald und wir kommen immer mehr bei uns an. In der Regel beginnen wir mit einer angenehmen Wanderung, mit dem Ziel, einen Gang runterzuschalten, um uns der Natur hinzugeben und sie zu genießen. Zwischendurch finden wir immer wieder einen Moment der Stille, einen „Rastplatz“, um gemeinsam Yoga zu üben, der Natur zu zuhören und bewusst  zu atmen.

Plant für das Waldbaden bitte 2,5 bis max. 4,5 Std. ein.  35,90 € pro Person.

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Waldbaden/Shinrin Yoku

ist die japanische Bezeichnung und bedeutet soviel wie in die Atmosphäre des Waldes eintauchen. Wir tauchen im wahrsten Sinne des Wortes in den Wald ein und nehmen mit all unseren Sinnen ein Bad in der Schönheit der Natur und erfahren die positive Wirkung, die der Wald auf uns hat. Der Wald wirkt nicht nur stimmungsaufhellend, sondern ist auch beruhigend, und bei regelmäßiger Anwendung stärkt er das Immunsystem und schützt vor Zivilisationskrankheiten.

Plant für das Waldbaden bitte 1,5 bis 2,5 Std. ein. 29,50 € pro Person.

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Gedanken zum Waldbaden und Waldbaden - Yoga & Wandern

• Passt die Kleidung dem Wetter an.

• Nehmt einen kleinen Snack und etwas zum Trinken mit.

• Bringt eine Unterlage mit, damit wir uns auch auf den Waldboden setzen oder legen können, wenn das Wetter es zulässt. (Das kann eine dünne, leichte, am besten etwas isolierte Decke sein oder eine leichte Yogamatte, die nicht viel Platz braucht.)

• Bei leichtem Nieselregen kann das Waldbaden / Yoga & Wandern stattfinden. Bei starkem Regen oder Unwetter finden wir einen neuen Termin.

 

Termine und Treffpunkt werden persönlich besprochen.

Für diese Veranstaltungen kann man Gutscheine erwerben.

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